Durch dynamische, kraftvolle Kriyas werden im Kundaliniyoga deine körperliche und geistige Stärke und Flexibilität erhöht, dein Nervensystem wird gestärkt, dein Drüsensystem ausgeglichen. Wir verwenden Asanas (Körperhaltungen), Mudras (Fingerhaltungen), Mantra (heilige Klänge), verschiedene Atemtechniken sowie Meditationen. Daraus ergibt sich ein abwechslungsreicher Yogastil.
In meine Kundaliniyoga-Klassen lasse ich zugleich viel Yinqualität einfließen. Liebevoll führe ich deinen Fokus immer wieder in das Spüren deines Körpers, deiner energetischen Mitte, und deines Schoßraums, aus dem heraus die Kundalini-Energie fließen darf, in einem sicheren Raum, mit Anbindung an Mutter Erde. Sanftheit, Langsamkeit, Spüren und Fließen dürfen als zentrale Qualitäten in meinen Yogaklassen als Intention gesetzt und erfahren werden, wenn das für dich gerade dran ist. Und zugleich bietet sich dir die Möglichkeit, dich richtig auszutoben um dich im Anschluss in eine umso tiefere Entspannung sinken zu lassen. Ob langsam und achtsam oder kraftvoll und rhythmisch: DU entscheidest für dich, in welchem Tempo, in welcher Intensität du praktizierst. Lausche den Bedürfnissen deines Körpers.
Du darfst sein. Mit allem, was da ist, sein. Einfach du sein. Einfach sein.
Du bist neugierig geworden und möchtest mehr erfahren? Dann nimm Kontakt zu mir auf, oder nimm an einer meiner Veranstaltungen in und um Dresden teil.