Kundaliniyoga

Kundalini Yoga

lässt dich ganz bei dir, im Hier & Jetzt ankommen

Verbinde dich mit deinem Atem, spüre deinen Körper, lasse deinen Geist zur Ruhe kommen.

verbessert deine Konzentration

Durch Atem- und Fokustechniken werden deine Gedanken klar und fokussiert.

erhöht dein Energieniveau

Durch Bewegung und Dehnung wird stagnierte Energie wieder in den Fluss zurückgeführt. Durch die Atemtechniken des Kundaliniyogas wird dein Körper mit mehr Sauerstoff versorgt.

hilft die körperlichen Auswirkungen von Stress abzubauen

Bewegung ist der beste Weg, Stresshormone im Körper abzubauen.

harmonisiert dein Drüsensystem

Deine Drüsen sind sehr wichtig in Hinblick auf deine körperliche und emotionale Gesundheit. Durch die Aktivierung und Harmonisierung der verschiedenen Drüsen beim Kundaliniyoga fühlst du dich emotional ausgeglichen.

stärkt dein Nerven- & Immunsystem

Yoga erzeugt ein Gleichgewicht zwischen sympathischen und parasympathischen Nervensystem indem der Parasympathikus gestärkt wird.

Yoga hat einen starken Reinigungseffekt, es regt den Lymphfluss sowie den Blutkreislauf an, massiert die inneren Organe und stärkt somit das Immunsystem.

zentriert & erdet dich

Yoga führt dich aus deinem Kopf in deinen Körper, aus dem Denken ins Spüren.

führt dich zu Ruhe & Entspannung

Durch die körperliche Aktivität während der Übungen kannst du dich im Anschluss tiefer entspannen, dein parasympathisches Nervensystem wird aktiviert.

Du brauchst keine Erfahrungen mit Yoga und Meditation. Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Nur mit Anmeldung.